[ESP/ENG] 🔥 Funcional Training Fullbody Workout 🔥

Hola Comunidad de @fulldeportes, mi nombre es Hernán, soy Profesor de Educación Física y doy Entrenamientos Funcionales en la Plaza.

Hello @fulldeportes Community, my name is Hernán, I am a Physical Education Teacher and I give Functional Training in the Plaza.

En este día les preparé un circuito Fullbody donde vamos a trabajar con varios elementos funcionales que uso yo con mis alumnos y alumnas.

On this day I prepared a Fullbody circuit where we are going to work with several functional elements that I use with my students.

🏋MÉTODO DE ENTRENAMIENTO 🏋

Circuito por Tiempo:

- 30" de Trabajo✅

- 15" de Pausa⛔️

- 3 Vueltas🏋️‍♀️

Importante tener un Temporizador automático para marcar los Tiempos y Pausas!

🏋TRAINING METHOD 🏋

Circuit by Time:

- 30" of Work✅

- 15" Pause⛔️

- 3 Laps🏋️‍♀️

Important to have an Automatic Timer to mark the Times and Pause!

⚠️ADVERTENCIA⚠️

If you feel any pain in any joint or part of the spine, we must stop the exercise, try to move the body to test that area of pain and if it persists, stop training and see a specialist. AVOID SERIOUS INJURIES!

Muchas Gracias por ver el Video! Hasta la Próxima! 👋

Canción del video: ROCK SIN COPYRIGHT - USO LIBRE #6 - GARAGE
Amadeus - Legendary
Traductor: Google Translation
Imágenes y Video: De mi autoría @Her18Lux en Canva y utilicé Filmora para editar el video.
Información: HIIT. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

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