Hola a todos amigos de
Street Workout Community El dia de ayer entrene la plancha con liga, ya que era el ultimo dia de la semana decidi darle con todo y fatigar el cuerpo al 100, tambien que estoy en un objetivo de obtener mas resistencia, mejorar postura y conseguir mas flexiones en la plancha.
Hello to all friends of
Street Workout Community Yesterday I trained the plank with the garter, since it was the last day of the week I decided to give it my all and fatigue the body to 100, also that I am in a goal to get more resistance, improve posture and get more pushups in the plank.
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Ejercicios | Exercises |
Full planche + press + flexion | Full planche + press + flexion |
maximo segundos en full | max. seconds in full |
Tuck de plancha avanzado con flexiones | Advanced plank tuck with push-ups |
Maltes + flexiones en full planche | Maltes + flexiones en full planche |
Full planche + press + flexion | Full planche + press + flexion |
maximo segundos en full | max. seconds in full |
Tuck de plancha avanzado con flexiones | Advanced plank tuck with push-ups |
Maltes + flexiones en full planche | Maltes + flexiones en full planche |
Esto es todo y sin mas nada que agregar los veo en el proximo post, recuerden siempre ir con paciencia y disciplina, pueden lograr lo que sea.
This is all and with nothing more to add I will see you in the next post, remember to always go with patience and discipline, you can achieve anything.
música | Músic |
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is royalty free. |
Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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