Llegó el nuevo año y con él los planes para este 2024, especialmente los planes a nivel de entrenamiento y salud física.

El año 2023 tuve un logro considerable con los entrenamientos 🥳🥳 no he sumado los kilómetros de mi primeras meses de entrenamiento, pero sé que fue bastante, mucho más de lo que espera lograr. Empezar a correr y mantenerme por 9 nueve meses continuos fue una proeza para mi; algo que me tiene feliz y orgullosa.

No solo entrené y desarrollé una nueva condición de resistencia, sino que también estuve activa en el gimnasio por casi todo el año 😍. Tengo muchas cosas que mejorar para ver mejores resultados, pero no me quejo por todos los avances. Maravilloso.

Este nuevo año de entrenamientos que empezó hoy 08 de enero porque estuve con algunos problemas de salud, pero ya parece que estoy bien, de hecho hoy trabajé un poco para evaluar cómo estoy físicamente. Me gusta ir a mi propio ritmo cuando entreno, sobre todo si vengo de un proceso de recuperación.

Esta semana será de poco entrenamiento, me gustó empezar con “spinning” porque el nivel de exigencia depende de mi. Además que es un ejercicio espectacular que ayuda a ejercitarnos en general. Me gusta muchísimo la bicicleta, en algún punto tendré una bicicleta para disfrutar de algunos paseos 😍 en un futuro no muy lejano.

La meta principal de este año es mejorar mis horarios de descanso.

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Translation: deepl.com/es/translator

English

The new year is here and with it came the plans for this 2024, especially the plans at the training and fitness level.

The year 2023 I had a considerable accomplishment with training 🥳🥳 I haven't added up the miles from my first few months of training, but I know it was quite a bit, much more than I expect to achieve. Starting running and sticking with it for 9 nine continuous nine months was a feat for me; something that has me happy and proud.

Not only did I train and develop a new endurance condition, but I was also active in the gym for almost the entire year 😍. I have a lot of things to improve on to see better results, but I'm not complaining about all the progress. Wonderful.

This new year of training that started today Jan 08 because I was with some health problems, but I already seem to be fine, in fact today I worked a little bit to evaluate how I am physically. I like to go at my own pace when I train, especially if I come from a recovery process.

This week will be a week of little training, I liked to start with "spinning" because the level of demand depends on me. Besides, it is a spectacular exercise that helps us to exercise in general. I really like cycling, at some point I will have a bike to enjoy some rides 😍 in the not too distant future.

The main goal this year is to improve my rest schedules.

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