Empezamos la semana trabajando femoral 🦵🏻🧹

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    edmanuelwild

    Published on Apr 11, 2022
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    Música utilizada:
    Calvin Harris - Summer

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    He tenido unos días complicados, y el hecho de que nuevamente los fallos de electricidad volvieran e incluso por más tiempo no mejora mi situación, mi unico escape para todo es el ejercicio y estoy seguro de que no solo me sucede a mi, para muchos el deporte es la vida... Hoy trabajaremos piernas, especificamente la zona femoral para esto no hay muchos ejercicios en casa que podamos hacer así que nos vamos a enfocar en la tecnica de los movimientos y el número de repeticiones.

    I have had some complicated days, and the fact that again the power failures returned and even longer does not improve my situation, my only escape for everything is exercise and I'm sure that not only happens to me, for many sport is life .... Today we will work legs, specifically the femoral area for this there are not many exercises at home that we can do so we are going to focus on the technique of the movements and the number of repetitions.

    Ahora intento dedicar un día completo a trabajar femoral y otro a cruadriceps y gluteos, esto gracias a los consejos de una amiga que asiste al mismo gimnasio que yo, es muy pronto para decir que este metodo realmente es más efectivo, pero comparando a mis entrenamientos de antes que consistian en hacer un ejercicio para cada musculo de las piernas el mismo día... Diría que termino mucho más cansado con el nuevo metodo.

    Now I try to dedicate a full day to femoral work and another to cruadriceps and glutes, this thanks to the advice of a friend who attends the same gym as me, it is too early to say that this method is really more effective, but compared to my previous workouts that consisted of doing an exercise for each leg muscle on the same day .... I would say that I end up much more tired with the new method.

    Si tienes algunas mancuernas o barra pesada ayudaria, yo pienso que para crecer las piernas lo mejor es: Mucho peso y pocas repeticiones, y seamos realistas, la mayoría de las personas que entrenamos tenemos la ilusión de unas piernas de futbolista.

    If you have some dumbbells or heavy barbell it would help, I think that to grow legs the best thing to do is: A lot of weight and few reps, and let's face it, most of us who train have the illusion of soccer legs.

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    Tags :

    spanish deportes workout rutina aerobicos fitness piernas

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