Entrenando durante todo diciembre || Abdomen de hierro - Dia #22

Hey gente, seguimos con el reto, intentando no fallar ningun dia de lo poco que nos queda de este 2021, el dia de hoy entrene abdomen que por cierto es el grupo muscular que menos me gusta entrenar, de hecho seguro van a notar mis gestos durante el video, me resulta dificil completar cada set, la verdad es que desde que entreno me ha gustado entrenar el tren superior, es mi parte favorita de la semana cuando toca espalda o pectoral. Por cierto, sigo con probleas de cortes electricos, eso ha influido en gran parte a no estar a diario aqui.

Cuando entrenamos abdomen hay que reducir aun mas el tiempo de descanso, que realmente sintamos ese dolor que nos indica que el entrenamiento resulta efectivo, lo mas importante es siempre trabajar el mayor numero de repeticiones, la verdad nunca he visto necesario trabajar esta zona utilizando lastre, pienso que no va a ser mas efectivo si lo que buscamos en definirlo, en mi caso quiero tonificar, necesitare muchos dias de abdomen y otros cuantos mas de cardio.