¡El primer superset de 2022! - Cardio

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    edmanuelwild

    Published on Jan 02, 2022
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    ¡Primera rutina del año!, estoy muy feliz por todo lo que significo para mi 2021, FullDeportes ha sido una gran oportunidad para mi desde octubre del año pasado y espero lo siga siendo para este presente año, una de la metas para el corto plazo sera tonificar, no estoy inconforme con mi fisico justo ahora pero si que me gustaria tener los biceps mas definidios y claro, aumentar el volumen de mis cuadriceps.

    Empezamos con cardio, para entrenar en casa lo mejor para mi siempre seran los circuitos o supersets, que es donde realmente vamos a sentir que nuestro cuerpo esta trabajando al maximo, claro, esto cambia al momento de trabajar ejercicios compuestos con pesas.

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    Ejercicio
    Sets y repeticiones
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    x 30 rep

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    x 15 rep

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    x 60 rep

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    x 60 rep


    Musica utilizada


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    skolpooCotizaciones
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    edmanuelveraPersonal

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    Ediciones de imagenes complementarias en photoshop cs6

    Tags :

    spanish deportes calistenia cardio workout abdomen fitness 2022

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