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En lo que mas estoy fallando actualmente es en mi cardio, no tengo nada de resistencia, caminar distancias cortas me agota y quiero trabajar para corregir esto, por lo cual he decidido elevar un poco el nivel durante los dias que sea cardio, hoy camine la montaña e hice un tiempo de 20 minutos, que realmente no esta mal pero aun no logro ninguna mejoria respecto a las ultimas veces que realice esta pequeña ruta.
Hoy volvio a acompañarme mi amigo @edgarafernandezp, solo no me termino de motivar para subir la verdad y menos a la hora que fuimos, terminamos bajanado de noche y no pude hacer muchas tomas del recorrido de vuelta, luego apenas regrese estire nuevamente y empece una rutina en casa, consta de 4 ejercicios con muchas repeticiones, se podria realizar como dos super sets pero preferi hacerlo en 2 series cada uno.
Siento que este dia fue el mas intenso de todos hasta ahora, hace mucho tiempo no sudaba una franela como sucedio hoy, me siento agotado pero sin dolores musculares.
Ejercicios | Descripcion |
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Burpees 2 x 15 repeticiones
Jumping Jacks 2 x 60 rep
skolpoo Cotizaciones edmanuelvera Personal
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