Montaña y cardio intenso en casa - Ejercicio durante todo diciembre: Dia #10

2

  • 31
  • 0
  • 6.918
  • Reply

  • Open in the desktop app ADD TO PLAYLIST

    edmanuelwild

    Published on Dec 11, 2021
    About :

    dia 10.png

    dividido.png

        En lo que mas estoy fallando actualmente es en mi cardio, no tengo nada de resistencia, caminar distancias cortas me agota y quiero trabajar para corregir esto, por lo cual he decidido elevar un poco el nivel durante los dias que sea cardio, hoy camine la montaña e hice un tiempo de 20 minutos, que realmente no esta mal pero aun no logro ninguna mejoria respecto a las ultimas veces que realice esta pequeña ruta.

        Hoy volvio a acompañarme mi amigo @edgarafernandezp, solo no me termino de motivar para subir la verdad y menos a la hora que fuimos, terminamos bajanado de noche y no pude hacer muchas tomas del recorrido de vuelta, luego apenas regrese estire nuevamente y empece una rutina en casa, consta de 4 ejercicios con muchas repeticiones, se podria realizar como dos super sets pero preferi hacerlo en 2 series cada uno.

        Siento que este dia fue el mas intenso de todos hasta ahora, hace mucho tiempo no sudaba una franela como sucedio hoy, me siento agotado pero sin dolores musculares.

    divis.png

    divis.png

    Ejercicios
    Descripcion

    image.png



    Burpees 2 x 15 repeticiones


    image.png



    Sentadilla con elevacion de pierna
    2 x 50 rep

    image.png



    Jumping Jacks 2 x 60 rep


    image.png



    Correr en el sitio x 60 segundos


    divis.png

    plantillaaaa.png


    ¡Vamos por el decimo dia!

    dividido.png

    image.png

    1.png
    skolpooCotizaciones
    1.png
    edmanuelveraPersonal

    121212.png

    fotoshoppwe.png


    Ediciones de imagenes complementarias en photoshop cs6

    Tags :

    spanish deportes cardio trekking nature mountain fitness challenge

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $0!
    Comments:
    Time until edmanuelwild can give away $0 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account

    More Videos

    01:17
    21 views 11 months ago $
    01:12
    32 views 2 months ago $
    11:59
    3 views 3 months ago $