Cómo Bajé 52 Minutos mi Tiempo de Maratón 🏃🏃 🏃 How I Shaved 52 Minutes Off My Marathon Time

Hola chicos. Esta es mi primera publicación en esta comunidad maravillosa. Una historia que quería contar hace años. De hecho, tuve que revisar todo mi historial de publicaciones porque no recordaba si la había publicado. Fueron tantas veces pensando cómo contarla que creía que ya lo había hecho.

Esta publicación trata sobre lo aprendido en mi corto tiempo como maratonista. En este momento tengo 4 años sin correr de forma seria. Desde mi último maratón. Esto fue primero debido a la crisis económica que viví, por lo que no tenía recursos para inscribirme en carreras. Además adelgacé mucho; algo que incluso ya sucedía en esa última carrera.

Cuando la crisis pasó y la situación financiera mejoró gracias a esta plataforma; llegó la pandemia y se terminaron las carreras. Sin embargo este post no es de este tema, sino de cómo logré bajar el tiempo de una forma impresionante, con solo entrenamiento mental.

Hi guys. This is my first post in this community. A story I wanted to tell years ago. In fact, I had to go through my entire posting history because I couldn't remember if I had posted it. There were so many times thinking about how to tell it that I thought I had already done it.

This post is about what I learned in my short time as a marathoner. At this point I have 4 years without serious running. Since my last marathon. This was first due to the economic crisis I lived through, so I didn't have the resources to sign up for races. I also lost a lot of weight; something that was already happening in that last race.

When the crisis passed and the financial situation improved thanks to this platform; the pandemic arrived and the races were over. However this post is not about this topic, but about how I managed to lower my time in an impressive way, with only mental training.

Minutos antes de comenzar el maratón en 2016 - Minutes before the start of the marathon in 2016.

Un Curso De Milagros Transformó mis Pensamientos - A Course In Miracles Transformed My Thoughts

Unas semanas antes de mi primer maratón, comencé a practicar Un Curso De Milagros (UCDM), el cual realizó grandes cambios en mí. El primero fue justo en relación a mi salud física.

Tenía un dolor permanente el en talón derecho. Entrenaba con el dolor, a veces me incomodaba mucho y otras casi no lo sentía mientras corría. Sentía miedo de no poder terminar los 42 kilómetros. En mi entrenamiento solo llegué a correr 30K.

Tenía muy pocos días en UCDM, aunque sabía que todo dolor físico viene de un dolor emocional que a su vez proviene de un pensamiento. En el Curso lo llamamos "Pensamientos Dementes".

A pesar de la poca experiencia en el curso; el día de la carrera llegó y el dolo desapareció. Desde ese día de 2016 no me ha vuelto a doler.

A few weeks before my first marathon, I started practicing A Course In Miracles (ACIM), which made big changes in me. The first one was just in relation to my physical health.

I had a permanent pain in my right heel. I was training with the pain, sometimes it was very uncomfortable and sometimes I hardly felt it while running. I was afraid that I would not be able to finish the 42 kilometers. In my training I only managed to run 30K.

I had very few days in ACIM, although I knew that all physical pain comes from an emotional pain that in turn comes from a thought. In the Course we call it "Insane Thoughts".

Despite the little experience in the course; the day of the race came and the pain disappeared. Since that day in 2016 it has not hurt again.

Única foto del maratón de 2017 - Only photo of the 2017 marathon

Disminuyendo el tiempo entre maratones - Decreasing the time between marathons

Un año después llegaría la nueva edición del maratón CAF. Tenía que superar la marca de 5 horas y 43 minutos (Una eternidad). Lo hice con 52 minutos menos y con el mismo entrenamiento que hace un año, pero sin miedos.

A year later, the new edition of the CAF marathon arrived. I had to beat the mark of 5 hours and 43 minutes (an eternity). I did it with 52 minutes less and with the same training as a year ago, but without fears.

El entrenamiento mental que tuve ese año en el Curso de Milagros fue determinante. En el video te explico cómo sucedió todo y cuál fue la fórmula para hacerlo.

¿Has probado alcanzar alguna meta deportiva por medio del entrenamiento mental?

The mental training I had that year in the Course of Miracles was decisive. In the video I explain how it all happened and what was the formula to do it.

Have you ever tried to reach any sports goal through mental training?

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Hasta pronto...See you soon...

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