LA TRANSFORMACIÓN DE MI CUERPO #8

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Published on Oct 16, 2023

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LA TRANSFORMACIÓN DE MI CUERPO #8

[ESPANÕL] Hola Full Deportes 💪🏽

Hola amigos de mi querida comunidad Full Deportes. La semana pasada tuve un accidente, como podéis ver en el último vídeo de skate. Como consecuencia, la semana pasada sólo fui dos días al gimnasio. Aún así, esta semana he vuelto a entrenar pecho, tríceps y hombros. Sigo preservando mi espalda baja, pero estoy entrenando algunos abdominales. Esta es la misma serie que mi último vídeo de entrenamiento, con algunas ligeras modificaciones. Hoy peso 86,7 kilos. Es decir, 13,3 kilos menos. La música de fondo es Funk Carioca, y aquí también aportaré más sobre mi cultura. Dime, ¿has entrenado hoy?

[ENGLISH] Hello Full Deportes 💪🏽

Hello friends of my beloved Full Deportes community. Last week I had an accident, as you can see in the last skateboarding video. As a result, last week I only went to the gym for two days to train. However, this week I went back to training my chest, triceps and shoulders. I'm still preserving my lower back, but I'm training some abdominals. This is the same series as in my last training video, with a few slight modifications. I weigh 86.7 kilos today. That's 13.3 kilos less. The background music is Funk Carioca, I'll bring more about my culture here too. I hope you enjoy it and get motivated! Tell me, have you trained today?

[PORTUGUÊS] Olá Full Deportes 💪🏽

Olá amigos da minha querida comunidade Full Deportes. Semana passada eu sofri um acidente como vocês podem ver no último vídeo de skate. Com isso, semana passada fui apenas 2 dias a academia treinar. Mesmo assim essa semana voltei intenso no treino de peito, tríceps e ombros. Ainda preservando minha lombar mas treinando alguns abdomens. Esse é a mesma série do meu último vídeo de treino com algumas modificações leves. Estou pesando hoje 86,7 kilos. Issé 13,3 kilos a menos. A música de fundo é um Funk Carioca, irei trazer mais sobre minha cultura por aqui também. Espero que gostem e que se motivem! Me digam, já treinaram hoje?

Boelter Mc

English	Brasileiro

_{Welcome to the BoelterMc Universe. I'm your favorite cryptotrapper. I have a general knowledge of the Web3 world. Currently, I'm a full-time content creator on the HiveBlockchain. I work with some really degen friends right here in Rio de Janeiro. I'm always on the lookout for a permanent on-chain job, so if you know of anything, I'm ready to be a builder or manager for your community. Feel free to reach out to me for new projects!}

_{If you like the content leave your upvote, share your ideas in the comments, if you find it interesting you can reblog! Spread love and follow my blog to be connected! BoelterMc Hugs and Kisses!}

_{Bem-vindo ao Universo BoelterMc. Eu sou seu criptotrapper favorito. Tenho conhecimento geral no mundo da Web3. Atualmente criador de conteúdo em tempo integral na HiveBlockchain. Trabalho com uns amigos super degenerados direto daqui do Rio de Janeiro. Estou sempre procurando um trabalho fixo on chain, se souber de algo estou pronto para ser builder ou manager da sua comunidade. Me chame para novos projetos!}

_{Se você gostar do conteúdo deixe seu upvote, compartilhe suas idéias nos comentários, se achar interessante, você pode reblogar! Espalhe o amor e siga meu blog para estar conectado! Abraços e Beijos do BoelterMc !}