Esta rutina es súper completa está compuesta por la ejecución de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal y llevándolo al máximo fortaleciendo zonas del cuerpo como lo son: el tríceps, el pectoral, los hombros, la espalda.
This super complete routine is made up of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight and taking it to the maximum, strengthening areas of the body such as: the triceps, the chest, the shoulders, the back.
¿Qué son las flexiones? | ¿What are push-ups? |
Las flexiones, son de los ejercicios más populares en el mundo de la calistenia, fitness y actividad física, son muy buenos para aumentar y definir y obtener excelentes condiciones, son muy completos ya que nos permite ejecutarlos con nuestro propio peso corporal.
Push-ups are one of the most popular exercises in the world of calisthenics, fitness and physical activity, they are very good for increasing and defining and obtaining excellent conditions, they are very complete since they allow us to execute them with our own body weight.
Esta rutina de ejercicios, que presentó tiene muchas variantes para trabajar, y es apta para todo aquel que la quiera ejecutar de acuerdo a tu capacidad física y tú nivel, este set de entrenamiento para flexiones tiene diferentes ejercicios tanto para los que tienen tiempo entrenando como para los que están iniciando en el mundo de los ejercicios 💪🏽 así que a darle duro y activa tu cuerpo y mente.
This exercise routine, which he presented, has many variants to work on, and is suitable for anyone who wants to perform it according to their physical capacity and level, this push-up training set has different exercises for both those who have time training and for those who are starting in the world of exercises 💪🏽 so go hard and activate your body and mind.
Este set está compuesto por la ejecución de una serie de ejercicios que nos ayudara mucho en el aumento y definición de nuestro cuerpo.
This set is made up of the execution of a series of exercises that will help us a lot in increasing and defining our body.
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Ejercicio | Exercise |
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La música usada en la producción del video esta libre de derechos de autor | The music used in the production of the video is free of copyright |
Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.
Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas
Nos vemos en una próxima publicación
See you in a future post
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