Video #19 Ejercicios Cardiovasculares Quema Grasa / Vídeo #19 Cardiovascular Fat Burning Exercises

Feliz día para todos los amigos de #hive y en especial a los amigos #fulldeportes. Sigo adelante con mi reto de ejercitarme todos los días. Al principio todo inició como un reto de pérdida de peso, sin embargo mi enfoque fue cambiando con los días. .Ejercitarse va más allá de lo estético, está más bien intrínsecamente ligado al bienestar general de nuestro organismo. El verse bien es solo uno de los beneficios de ejercitarse con frecuencia y doy fe de que empecé a entrenar me estoy sintiendo más ligera y enérgica; también duermo mucho mejor y algo que no había notado es que antes casi no tomaba agua, ahora mi cuerpo me demanda mucha más hidratación.

Por sus diversos beneficios, me he propuesto que esto que inicio nació del interés de perder peso pase a ser un estilo de vida, quiero enseñarle a mi familia que es una decisión inteligente ejercitarse con frecuencia y ustedes serán los testigos de mi progreso. Les invito a ver el vídeo donde les traigo una rutina de cardiovasculares que nos van ayudar a quemar grasa y a activar nuestro metabolismo.

Una vez que hayamos aprendido los ejercicios realizamos dos bloques compuestos de 4 ejercicios de los cuales realizamos 10 repeticiones.