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Vídeo #28 Rutina para fortalecer abdomen y piernas. | Video #28 Routine to strengthen abdomen and legs. |
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Hola amigos de Full deportes, retomando mi entrenamiento físico hoy les comparto una rutina especialmente diseñada para trabajar los músculos abdominales y las piernas.
Hello friends of Full deportes, resuming my physical training today I share with you a routine specially designed to work the abdominals and legs.
Esta rutina comprende 5 ejercicios para los cuales se pueden ejecutar 3 series de 15 a 20 repeticiones dependiendo de la resistencia de cada uno. Les invito a ver el vídeo.
This routine includes 5 exercises for which you can perform 3 sets of 15 to 20 repetitions depending on the resistance of each one. I invite you to watch the video.
Quedo de ustedes para cualquier recomendación o comentario. Me despido hasta la próxima oportunidad.
I remain at your disposal for any recommendation or comment. I say goodbye until next time.
Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
Text translated in: DeepL Translate
Images edited in: Canva
Photos taken with my redmi 9A phone.
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