Práctica 1

Hola comunidad de Hive!! Estoy muy contenta de estar por aquí nuevamente.

Les quiero compartir mi nuevo contenido "Yoga Desde Casa", iré subiendo diversas prácticas de Yoga Restaurativo, Vinyasa y Hatha, que permitirán relajar, sentir, fortalecer y concientizar el cuerpo, contribuyendo a la salud y bienestar de todos nosotros.

Es importante en cada práctica:

• Evitar forzar el cuerpo.
• Realizar los ejercicios de manera tranquila.
• Sentir el límite de nuestro cuerpo para evitar lesiones.

Si tienes algún dolor recurrente en alguna zona específica, lesión reciente o de años, puedes dejar tu comentario y asi podemos desarrollar soluciones que se ajusten a tus necesidades específicas.

El principal objetivo de estas prácticas es desarrollar un estilo de vida saludable, brindando beneficios para cuerpo y mente.

Argelia Pérez Bautista

Licenciada en Educación Dancística