6
Да освободим напрежението и стреса с тази динамична флоу практика, включваща няколко баланса:
-поза страничен гарван, който не е подходящ за начинаещи) и няколко по-леки (поза дърво, поза танцьорка и др.).. Не оставаме за дълго в позите, стремим се непрекъснато да се движим във флоу, като концентрацията е върху дъха и усещанията вътре в нас. Слушаме тялото и уважаваме границите му, правим нещата с усилие, но без насилие ("Ахимса"). 💜❤️☀️
Comments:
Reply:
To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account