Natación: Gorros y lentes ¡Más allá de protección!// Swimming: Caps and goggles Beyond protection!

Solemos pensar que el gorro y los lentes de natación sólo se usan como protección sin embargo son indispensables para mejorar tu rendimiento. A nivel de higiene, los gorros evitan que el agua clorada penetre por completo en el cabello, muy importante sobre todo para las chicas, pues evita el deterioro.

We tend to think that swimming caps and goggles are only used for protection, but they are essential to improve your performance. In terms of hygiene, caps prevent chlorinated water from penetrating completely into the hair, which is very important especially for girls, as it prevents deterioration.

Otra de las cosas importantes de usar el gorro es que ayuda a fijar los lentes, pues de lo contrario este se movería o enredaría en el cabello y esto retrasaría el entrenamiento. También, el solo hecho de que el cabello esté encapsulado en este aislante, evita la caída de cabellos al agua, a veces muy deli cado pues puede tapar los filtros de la alberca.

Another important thing about wearing the cap is that it helps to fix the glasses, otherwise it would move or get tangled in the hair and this would delay the training. Also, the mere fact that the hair is encapsulated in this insulator prevents hair from falling into the water, sometimes very deli cated because it can clog the filters of the pool.

El gorro no debe ser visto sólo como una medida de protección ya que además ayuda a mejorar nuestra hidrodinámica, pues el cabello suelto retrasa nuestros movimientos dentro del agua. Este es un accesoria fundamental cuando entrenamos disciplinadamente. Existen diferentes tipos de gorros si hablamos del material conque son elaborados. En mi experiencia con gorros de licra y silicón, puedo decir que estos últimos proporcionan mejor protección y son muy duraderos si tenemos cuidado al colocarlos y guardarlos luego del uso.

The cap should not only be seen as a protective measure, it also helps to improve our hydrodynamics, as loose hair slows down our movements in the water. This is a fundamental accessory when training in a disciplined manner. There are different types of caps if we talk about the material they are made of. In my experience with lycra and silicone caps, I can say that the latter provide better protection and are very durable if we are careful when placing and storing them after use.

Otro accesorio imprescindible son los lentes. Si no los usamos no encontraremos rendimientos pues nuestros ojos estarán expuestos al agua clorada y trataremos de protegerlos. Existen también diversos tipos, lo ideal es seleccionar uno que se sientan cómodos, sean de un material suave y ergonómico y retrasen el empañamiento.

Another essential accessory is eyewear. If we do not use them we will not find performance because our eyes will be exposed to chlorinated water and we will try to protect them. There are also several types, the ideal is to select one that feels comfortable, is made of a soft and ergonomic material and delays fogging.

Espero que esta publicación sea oportuna para aquellos que disfrutan entrenar en el agua ¡Gracias por leer! // I hope this post is timely for those who enjoy training in the water. Thanks for reading!