DIA 130 DEL RETO BURPEES / EL CALLO MENTAL💪🔥 Esp/Eng

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Published on May 09, 2024

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Hola Guerreros de @fulldeportes espero que se encuentren muy bien, han pasado unos cuantos días del Reto desde el ultimo resumen, con lo cuál voy a procurar pasarles 1 a la semana, ya que he estado full con mi negocio de asesorías online, en estas semanas y justo haciendo algunos cambios en la metodología para ayudar a más personas a encontrar su mejor versión, mientras yo ttabajo por mi mejor versión día a día y justo empecé a leer un libro llamado "No me puedes lastimar" de David Goggins y me ha explotado la cabeza, aún no lo termino, pero ya hay pasajes que me han gustado y por eso les comparto este estracto del libro donde habla del Callo mental y les explico, que tiene que ver con entrenar esto.

Hello Warriors of @fulldeportes I hope you are feeling great, it's been a few days since the last Challenge summary, so I will try to give you 1 a week, as I have been full with my online consulting business, in these weeks and just making some changes in the methodology to help more people to find their best version, while I work for my best version day by day and I just started reading a book called "You can't hurt me" by David Goggins and my head has exploded, I have not finished it yet, but there are passages that I liked and that's why I share this excerpt from the book where he talks about mental callus and I explain what it has to do with training this.

Lo primero es recordar que este Reto consta de; hacer 1 Burpee mas cada dia del año y la pregunta del millón: ¿Porque Carajos alguien querría hacerlo? 🤔 y mi respuesta en Diciembre del 2023 fué: y porque NO? 😎 y me decidí empezarlo sin titubear y Enero me recibió con Covid 2.0, se me quemó el aire acondicionado del cuarto, los niños se contagiaron y apenas hacía los primeros burpees, luego cuando llegué al día 11 ya me sentía bien y listo para celebrar el cumpleaños de mi hija, recibi la noticia de la muerte de mi papá, ya se los comenté antes y pese a todo esto, no frené mi Reto, ni me pasó por la mente frenarlo, ¿Porque? Simple, vengo de una infancia blandengue, buscando siempre lo fácil, mi papá era alguien rudo en su trato y luego de pasar por muchos cambios, decidí jamás hacer las cosas a medias, tengo metas por cumplir y eso requiere que yo mejore y cambie, el ejercicio no es solo algo físico, sino mental y hay un dicho que dice: como haces algo haces todo!!! yo era un Mediocre, todo a medias, eso tenía que cambiarlo.

The first thing to remember is that this Challenge consists of; do 1 more Burpee every day of the year and the million dollar question: Why the fuck would anyone want to do it? 🤔 and my answer in December 2023 was: and why NOT? 😎 and I decided to start it without hesitation and January greeted me with Covid 2.0, the air conditioning in my room burned, the kids got infected and I was just doing the first burpees, then when I got to day 11 and I felt good and ready to celebrate my daughter's birthday, I received the news of my dad's death, I told you before and despite all this, I did not stop my Challenge, nor did it cross my mind to stop it, why? Simple, I come from a soft childhood, always looking for the easy, my dad was someone rude in his treatment and after going through many changes, I decided never to do things by halves, I have goals to achieve and that requires me to improve and change, exercise is not only something physical, but mental and there is a saying that says: as you do something you do everything!!! I was a mediocre, everything by halves, I had to change that.

Yo era alguien muy enfermizo cuando niño, incluso adolescencia y a mis 20 tantos seguía siendo alguien enfermizo e inseguro, buscaba cambiar lo externo pero sin cambiar lo interno y obvio no funciona así, empecé mi reto y luego decidí leer el libro y BooM combinación perfecta, esto es una prueba personal, no es para convencer a nadie, es mi Muro a derrotar, todos los días tengo dudas, que las silencio entrenando y ese callo mental del que habla David en el libro se me ha creado, hay días donde no quiero entrenar, pero lo hago y cuano voy por el numero 30 ya no hay voces de dudas, con las rutinas me pasa lo mismo y te digo algo, la duda SIEMPRE estará ahí, la pregunta es como respondes ante ella, si tu salud es prioridad el entrenamiento debe estar, no te digo ser un demente como yo, pero minimo 3 días a la semana de forma intensa, mejora tus habitos alimenticios, el ejercicio NO es un comodín para comer mal y que "quemes todo entrenando" no funciona así y tomatelo personal, hoy día 130 del año haciendo mis burpees no me he enfermado gracias a Dios, los burpees curan? No lo sé, pero mantener los habitos saludables no solo te pondrán en mejor forma fisica, sino mental y como le comenté a mi amiga @mamaemigrante, el burpee no mata, pero el sedentarismo si, la perdida de masa muscular y el sobrepeso si puede enfermar y matar 😁 los dejo mis amigos, espero que sigan activos los que se unieron💪

I was someone very sickly as a child, even adolescence and in my 20s I was still someone sickly and insecure, I was looking to change the external but without changing the internal and obviously it does not work that way, I started my challenge and then decided to read the book and BooM perfect combination, this is a personal test, it is not to convince anyone, it is my wall to defeat, every day I have doubts, I silence them by training and that mental callus that David talks about in the book has been created for me, there are days where I do not want to train, but I do it and when I go for number 30 there are no more voices of doubts, with the routines the same thing happens to me and I tell you something, the doubt will ALWAYS be there, the question is how you respond to it, if your health is a priority the training must be there, I'm not telling you to be a madman like me, but at least 3 days a week in an intense way, improve your eating habits, exercise is NOT a wild card to eat bad and that "you burn everything training" does not work like that and take it personal, today 130th day of the year doing my burpees I have not gotten sick thank God, burpees heal? I don't know, but keeping healthy habits will not only put you in better shape physically, but mentally and as I commented to my friend @mamaemigrante, burpee does not kill, but sedentary lifestyle does, loss of muscle mass and overweight can make you sick and kill you 😁 I leave you my friends, I hope you continue active those who joined💪

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ (TEMA DE FONDO)[https://pixabay.com/es/music/hermosas-obras-de-teatro-inspiring-cinematic-ambient-116199/]

✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART
✅ (BACKGROUND THEME)[https://pixabay.com/es/music/hermosas-obras-de-teatro-inspiring-cinematic-ambient-116199/]