MOVIMIENTOS COMPUESTOS😝💪 Agregalos a tus rutinas💪🔥 ESP/ENG

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Published on Dec 30, 2023

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Hola Guerreros de @fulldeportes ya queda poco para cerrar el año, es por eso que les deseo con anticipación un año nuevo lleno de bendiciones a todos y sobretodo que logren sus metas personales, fisicas, familiares y económicas, pero sobretodo que este año nuevo les traiga mucha salud a todos, me encanta que esta comunidad cada vez crezca más y sobretodo ver gente más comprometida con sus rutinas de ejercicios, yo paso por acá a dejarles una serie de ejercicios compuestos que pueden elegir para practicar y luego agregarlas a sus rutinas 👊

Hello Warriors of @fulldeportes there is little left to close the year, that's why I wish you in advance a new year full of blessings to all and above all that you achieve your personal, physical, family and economic goals, but above all that this new year brings you all a lot of health, I love that this community is growing more and more and above all to see people more committed to their exercise routines, I come here to leave you a series of compound exercises that you can choose to practice and then add to your routines 👊

Los ejercicios compuestos son geniales porque puedes reclutar varios musculos a la vez y les quise dejar varios que son intensos, pero muy efectivos para agregar a sus rutinas, obviamente no podía faltar mi querido Burpee que es odiado por mucho y amado por otros, pero si muy efectivo en cuanto a trabajo intenso se refiere, todos estos ejercicios que les comparto son para dominarlos, eso significa que requiere practica, yo siempre dedico unos 30 minutos 2 o 3 días a la semana para practicar los que no domino, por la única manera de dominarlos es practicando, no hay otra forma, así que elige el ejercicio que vas a practicar y empieza a ponerte en la línea con tus practicas y puedes elegir 2 de estos movimientos para hacerlos, cuentame cual te gusta más para empezar a hacer?😁👊

The compound exercises are great because you can recruit several muscles at once and I wanted to leave several that are intense, but very effective to add to your routines, obviously could not miss my dear Burpee that is hated by many and loved by others, but if very effective in terms of intense work is concerned, all these exercises that I share with you are to master them, that means it requires practice, I always dedicate about 30 minutes 2 or 3 days a week to practice the ones I don't master, by the only way to master them is by practicing, there is no other way, so choose the exercise you are going to practice and start getting in line with your practices and you can choose 2 of these movements to do them, tell me which one do you like the most to start doing? 😁👊

✅ VIDEO GRABADO CON MI TELÉFONO INFINIX 10
✅ EDICIÓN CON CAP CUT
✅ TRADUCCIÓN con DEPPL Translator.
✅ PORTADA EDITADA CON PICS ART
✅ [TEMA DE FONDO] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)

(https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)

✅ VIDEO RECORDED WITH MY INFINIX 10 PHONE.
✅ EDITING WITH CAP CUT
✅ TRANSLATION with DEPPL Translator.
✅ COVER EDITED WITH PICS ART.
✅ [BACKGROUND THEME] (https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451//)

(https://pixabay.com/es/music/metal-metal-dark-matter-111451/)