Hola Hivers Espero que se encuentren todos muy bien como sabrán mi nombre es José Luis Rivera mi nombre de usuario es @jose-sw31 y este nuevo día los vengo a traer un entrenamiento de Hefesto el cual está centrado en el Fortalecimiento de varios músculos para fortalecerlos y lograr tener más resistencia en especial para lograr hacer este movimiento de poder, bastante complicado y difícil, para ello a continuación les dejaré un video que hice en una edición mostrándoles los diferentes ejercicios y cómo se realizan espero les guste.